我個人對減肥營養品是不排斥的
因為可以幫助減肥過程更輕鬆，也是我堅持下去的一種方法
最近吃了紅花籽油CLA成效還不錯
紅花籽油減肥有效嗎？
紅花籽油安全嗎？會不會有副作用？
在歐美健身界早就紅很久了，來分享一下
什麼是紅花籽油CLA？
紅花籽油富含共軛亞麻油酸(Conjugated linoleic acid,CLA)，是一種天然對人體有益處的脂肪酸，因為兼具有脂肪酸的順式與反式結構，所以稱為共軛。CLA(共軛亞麻油酸)有降低身體儲藏脂肪的功效，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人吃。
很適合身為上班族的心心 ！久坐辦公室屁股真的越來越大
加上外食沒有辦法餐餐準備
時間久了小腹越來越大，四肢瘦瘦的真的像青蛙！
都只靠穿衣服來遮掩騙自己很瘦
紅花籽油CLA如何幫助減肥？
據研究，CLA可降低人體體脂肪與增加瘦肌肉組織，其機轉可能跟促進人體[ 脂蛋白脂解酶] (Lipoprotein Lipase)活性，增加體脂的燃燒與啟動脂肪分解功能有關。 「共軛亞麻油酸(CLA)」被證實可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖發生率低，其最主要的原因，在於降低脂肪比例，提升瘦肉組織含量，可以「增加基礎代謝率」。但大家千萬別以為，只要食用CLA，就可以保持窈窕身材。
CLA可以幫助減脂、燃燒脂肪，但是如果不搭配運動就沒效
運動是要幫助肌肉增長，維持肌肉量連帶可以提升基礎代謝率
心心是在運動前30分鐘先吃3顆CLA紅花籽油
以現在每週至少運動4天的狀況，真的幫助不少
也能避免溜溜球效應，可以看我之前分享的
紅花籽油CLA有副作用嗎？
紅花籽油CLA是安全的食品，只要選擇信任的品牌
依照正確的食用量，不用擔心副作用
不過如果是有特殊體質、慢性病，還是要先問過醫生
心心吃了一段時間，沒有什麼特殊狀況
心心減肥之後，會定期花錢量inbody監測身體狀況
也比較夠及時調整飲食
紅花籽油CLA真的有幫運動效果加分
分享給大家，希望對有幫助啦
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