上班族心心的愛美日記

最近很流行防彈咖啡，連7-11都有賣

心心平常很少喝咖啡，不太喜歡咖啡的味道，也怕喝了晚上睡不著

不過最近愛上了亞尼活力纖MCT

本來以為早餐只喝一杯會餓，但是到中午真的很OK

跟大家分享防彈咖啡跟三餐飲食怎麼搭配的

我個人對減肥營養品是不排斥的

因為可以幫助減肥過程更輕鬆，也是我堅持下去的一種方法

最近吃了紅花籽油CLA成效還不錯

紅花籽油減肥有效嗎？

紅花籽油安全嗎？會不會有副作用？

在歐美健身界早就紅很久了，來分享一下

減肥怎麼這麼難！！斤斤計較好不容易瘦下來

結果撐不過減肥大魔王停滯期，最後又復胖了

沒有用對方法我體重上上下下，最後只能以減肥失敗收場

這一次下定決心，不但突破減肥停滯期

體重持續穩定下降，這狀態維持了半年

終於!!終於!!終於!!!!!!!

今天是個里程碑值得記錄

我突破15kg大關啦

真的很想跟大家說

運動是件很快樂的事情，減肥不會很困難

來記錄一下，今天休假

去健身房做了橢圓機

覺得越來越進步了

瘦下來以後覺得運動比之前更輕鬆

而且運動的事後可以發洩不好的情緒

每個上班族一定都有一個零食抽屜，也是萬惡的根源

感覺上班嘴巴沒有吃東西就是對不起自己~

上個月跟同事一起去爬山，從頭到尾氣喘吁吁

才驚覺不是只有變胖，連身體都變差了！

為了自己的健康著想，於是開始了運動以及飲食控制